Não tenha medo da gordura

Na década de 1970, diabolizou-se a gordura e endeusaram-se os hidratos de carbono, como forma de se fazer uma alimentação saudável. Afinal, não é bem assim

Como viver até aos 100 anos?

Tudo passa por saber escolher os alimentos. Se você dedicar um pouco do seu tempo a ler este artigo, vai ficar a saber como viver até os 100 anos Para começar , evite comidas que sejam naturalmente altas em calorias. Existem meios fáceis para saber  quais são esses alimentos sem precisar de uma calculadora, diz […]